A academia KS acaba de lançar uma novidade: o Fit Oriente, uma aula baseada em técnicas de alongamento, autoconhecimento e força.
O Fit Oriente é uma nova modalidade de atividade física desenvolvida pelo professor da KS Sílvio Cézar Xavier. Trata-se de uma prática que envolve alongamento, força, equilíbrio e autoconhecimento. “Essa aula surgiu de um projeto que durou quatro anos, no qual estudei artes marciais, hatha yoga e tai chi chuan. Tomei essas técnicas como base para criar um novo estilo com metodologia moderna, a fim de atender o público em geral”, explica. Atualmente, a KS é a única academia a oferecer esta modalidade, que proporciona a queima de 300 calorias por aula.
As aulas são compostas por exercícios que trabalham um lado do corpo de cada vez, desenvolvendo a lateralidade, a fim de descobrir qualidades e deficiências de cada indivíduo. O objetivo do professor Sílvio Cézar foi criar uma prática que pudesse ser realizada por todas as pessoas, de diferentes culturas e religiões. “Muitos dos meus alunos de personal trainer não faziam certas atividades por causa de posturas e pensamentos que caracterizavam uma cultura religiosa, por exemplo. Por isso, estudei bastante e criei o Fit Oriente", conta.
Essa técnica, além de uma atividade física, é também um tratamento holístico, pois trabalha a pessoa como um todo, integrando o corpo e a mente. “Atualmente, com a correria do dia-a-dia, é importante que as pessoas tenham um tempo para encontrar o equilíbrio. A aula promove o bem-estar, e ainda, desenvolve o alongamento, a flexibilidade e o relaxamento. Também é anti-estresse e proporciona condicionamento físico”, conclui o professor da KS.