FIT BOXING É A NOVIDADE DA ACADEMIA KS <<voltar
Nova aula, dada por personal trainer, aposta em movimentos de luta e programa personalizado para motivar alunos.
O Fit Boxing é a nova modalidade da academia KS. A aula-treino, que trabalha todos os músculos do corpo, é baseada em técnicas de luta alternadas com exercícios convencionais, de ginástica localizada e musculação. A primeira parte da aula consiste em movimentos como socos, chutes e deslocamentos. “É uma forma lúdica que motiva os alunos a realizarem atividades físicas. Em meia hora de treino é possível perder até 500 calorias”, explica o professor da KS, Sílvio Cezar Xavier.
A segunda parte da aula é determinada de acordo com a necessidade e os objetivos do aluno. “As solicitações são as mais diversas. Em geral, as mulheres pedem para focar na área de glúteo e abdômen e em queima calórica, visando ao emagrecimento. Já os homens querem aumentar a massa muscular e melhorar o condicionamento físico”, afirma. Segundo o professor, a atividade também possui efeito anti-estresse: “Ao final de uma sucessão intensa de socos e chutes não tem como não ficar aliviado”, afirma.