De acordo com André Rocha Lima, coordenador de musculação da academia KS, a síndrome do overtraining pode causar dores de cabeça, ansiedade, depressão, aumento da pressão arterial, cansaço, lesões musculares, entre outros males. Problema chega a atingir 65% dos corredores de longa distância, 50% dos jogadores de futebol semi-profissional e 21% dos nadadores.
Nas academias, é cada vez maior o número de jovens e adultos com sintomas da síndrome do overtraining, que pode causar problemas articulares, cardíacos, musculares ou imunológicos, além de prejudicar a vida sexual das pessoas que, movidas pela vaidade exagerada, ultrapassam os limites físicos do corpo. “Já está mais do que provado que a prática regular de atividades físicas é importante para a saúde do corpo e da mente. Mas é necessário que as pessoas freqüentem a academia respeitando seus limites”, alerta André Rocha Lima, coordenador de musculação da academia KS.
De acordo com estudos, o overtraining chega a atingir 65% dos corredores de longa distância, 50% dos jogadores de futebol semi-profissional e 21% dos nadadores de equipe nacional. Os principais sintomas apresentados por atletas e alunos de academias que sofrem dessa síndrome são dores de cabeça, insônia, aumento da pressão arterial, distúrbios do humor, cansaço, maior susceptibilidade a gripes e resfriados, aumento dos níveis do hormônio cortisol, redução da testosterona, além de falta de apetite sexual e disfunção erétil. “Quando praticadas de forma exagerada, as atividades físicas podem desencadear uma série de complicações no organismo, tanto nas mulheres quanto nos homens”, explica o professor de educação física, com especialização em treinamento desportivo e psicomotricidade. Nas mulheres, o overtraining pode causar a ausência de menstruação, envelhecimento precoce e até a falência dos ovários.
No entanto, quando praticados de forma regrada e com orientação de profissionais capacitados, os exercícios físicos podem até aumentar o desejo sexual, além de proporcionarem todos aqueles benefícios de que já se sabe: queima de calorias, modelação e enrijecimento do corpo, melhoria da capacidade cardiorespiratória, controle da pressão arterial e aumento do bem-estar físico e emocional. “A prática de exercícios físicos é recomendada para pessoas de todas as idades, desde bebês até idosos, mas isso deve ser feito de forma saudável e agradável. Por causa do culto ao corpo sarado, fortíssimo em nossa sociedade, muitas pessoas perdem a noção do limite e acabam exagerando. Isso faz com que elas coloquem em risco a saúde e, nos casos em que ainda há o consumo de anabolizantes, a própria vida”, conclui o professor da KS, André Rocha Lima.