Originada na Índia há mais de 500 anos, a prática da Yoga segue em crescimento no Brasil, em número de praticantes e locais de prática.

Yoga significa união, integração do corpo, da mente e das emoções, influenciando as ações de acordo com nossos pensamentos. Sua prática induz ao profundo relaxamento. Fortalece o corpo e dá flexibilidade, além de alongar, trabalhar os órgãos internos, as glândulas, melhorar o sistema respiratório e estimular a circulação.

As aulas são muito procuradas por quem quer experimentar algum tipo de atividade física que não seja tão intensa como a musculação. Dentre as modalidades existentes, cada uma tem um ritmo diferente e o ideal é procurar a que seja mais adequada à sua idade, sexo, personalidade e ritmo de vida.