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| A pressão hidrostática facilita a modalidade, tornando-a uma ótima forma de exercício sem sobregarregar suas articulações. As aulas de hidroginástica ajudam na coordenação motora, resistência muscular localizada e resistência aeróbica. |
É indicada para jovens a partir de 15 anos, adultos, terceira idade, gestantes e controle do sobrepeso. |
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